Eine Einladung den Winter über dir selbst zu begegnen.

Lass uns gemeinsam lauschen, was dein Körper dir erzählen will und mit dem Rhythmus des Jahres fließen – im Atem, in Bewegung und in der Stille dazwischen.

Ich freue mich auf dich.

Yoga ist für mich kein Workout.
Es ist ein Ankommen.
In deinem Körper, deinem Atem, bei dir.

Ich gestalte Räume, die dich erinnern lassen: Wie Ruhe klingt. Wie dein Nervensystem atmet. Wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

Die Stunden gehen mit dem Rhythmus des Winters. Jede Stunde verfolgt ihr eigenes Thema und wie die Natur selbst, werden wir mit jeder Stunde etwas wacher, wärmer und beweglicher.

Diese Räume sind Orte, an die du kommen kannst, wie du bist, ohne Aufgabe oder leisten zu müssen.
Ein Ort für dich zum Innehalten und ausatmen.

Yin Yoga

Loslassen. Spüren. Sein. ~ Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Entspannung ~ Ablegen ~ Ausatmen

Mittwoch ~ 19:00 Uhr

Ein Raum zum Ankommen und Auftanken.
Im Yin-Yoga verweilen wir in sanften, passiven Haltungen und nutzen die Zeit, um Faszien, Bindegewebe und Gelenke bewusst wahrzunehmen & zu weiten. Wir beginnen die Stunde mit fließenden Bewegungen, um langsam langsamer zu werden, im Raum und im Körper ankommend.
Dieser Kurs vermittelt das Geschenk des Winters: Ein Raum für Stille, Regeneration und innere Zentrierung.
Ohne Verpflichtung kannst du hier loslassen, in die Tiefe sinken und die Verbindung zu deinem Körper stärken.

Ein langes Aus- und Aufatmen von einem Alltag, der sich weit abseits unserer natürlichen Geschwindigkeit im Winter bewegt.

🌙 Wann: Mittwochs, 19:00-20:30 Uhr
📅 Start: ab 21. Januar
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich:
15€ pro Einheit

Ruhige Bewegung in achtsamer Tiefe

Ankommen ~ Bewegen ~ Lauschen

Mittwochs ~ 17:00 Uhr

Ruhiges
Hatha Yoga

Eine bewegtere und aktivere Stunde für alle, die Erdung und Stabilität suchen, ohne dabei das Gefühl zu haben, was leisten zu müssen. Wir finden die Mitte von uns selbst zwischen bewussten Körperhaltungen und der Verbindung mit unserem Atem. Diese Stunde verbindet die beiden Kräfte, die jedem Samen im Boden innewohnen: Bewegung und (Lebens-)kraft mit Ruhe und Stille.
Mit neuer Klarheit und innerer Stärke leitet dich die Stunde in ein sanftes Spüren deiner selbst.
Damit du selbst dein Anker im Alltag sein kannst und mit starkem Fundament in den Frühling gehst.

🌙 Wann: Mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
📅 Start: ab 4. Februar-25.März

📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich:
15€ pro Einheit

Du brauchst weder Erfahrung, noch Equipment, lediglich die Bereitschaft, dir selbst näher zu begegnen.

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Ankommen, ein Lauschen, ein Erinnern an deinen Körper und deine Präsenz.

Ich lade dich ein, deinen Atem zu spüren, dich zu bewegen und dich selbst zu begegnen – ganz bewusst, im eigenen Rhythmus und in Gemeinschaft

Ob fließend oder still: Yoga mit mir ist eine Einladung ohne Leistungsdruck.

Wenn du nach einem Ort suchst, wo du nichts "müssen" musst – dann bist du herzlich willkommen.

Für Fragen oder zur Anmeldung kontaktiere mich: